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2018年07月28日

8月11日(土・祝日)特別クラス開催~ストレッチ&セルフマッサージで身体を整えよう~

<7月に好評だった特別クラス再び!!>

~ストレッチ&セルフマッサージで身体を整えよう~

ヨガのポーズとセルフマッサージを織り交ぜて、筋膜までアプローチしていくクラスです。
(筋膜とは・・・筋肉や骨や内臓、血管、神経など、体の中のすべてのパーツを包み、支え、1つにまとめて、からだを形作っているのが筋膜です。)

私たちは知らず知らずのうちに筋肉を緊張させた状態で生活を送っています。
放っておくと慢性的な凝りや体の不調、ヨガのアライメントにも影響を及ぼします。
体の状態を知り、緊張を解く事は、快適な身体を維持するのにとても大切な事です。筋膜へのアプローチとゆったりとした呼吸で、体を機能改善に導き、心身の調整をして疲労した身体を癒すプログラムです。

普段よく動いている方、疲れを溜め込んでいる方、体が凝っている方、ヨガ初心者から、それ以上の方もポーズを深めるために効果的です。


日時:8月11日(土・祝日) 13:00~14:30(90分)

講師:Ryoko

料金:会員 各チケット1回分消化(フリーパス利用可)
  :非会員 3,200円

要予約:受付、お電話、HP予約フォーム「その他、特別クラス、ワークショップなど」を選択してご予約ください。当日12:00まで受付中。

持ち物:動きやすい服装、飲料水、タオル

ご予約・お問い合わせ

03-6435-1422、受付時間 平日10:00〜21:30 土日祝10:00〜18:00
※電話での受付は営業日のみになります。

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営業時間/10:00〜23:00
定休日のご案内
11月の定休日は24日、25日、30日とさせて頂きます。
〒108-0014
東京都港区芝5-13-12 1階
「一会堂整骨院」内
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