スタジオトゥルシー:スタジオについて

スタジオトゥルシー:スタジオについて

スタジオトゥルシーはあなたのフィットネスを高めるヨガレッスンを提供するスタジオです。それだけでなく、スタジオトゥルシーは、スタジオの広いスペースをあなたのプライベートワークアウトセッションにご活用いただくなど、個人的なイベントにお使いいただくことも可能です。 

 

スタジオトゥルシーの施設を活用して、ヨガのセッションやストレッチ、エクササイズなどでさらに健康的な生活をするための貴重な時間を私どもと一緒に過ごしてみませんか?スタジオのプロのトレーナーに、あなたのセルフケアのルーティンをお手伝いさせてください。 

 

あなたのために準備したものをご覧になり、スタジオトゥルシーで、どのように私どもと一緒に素敵な時間を過ごせるかを見つけてください。 

名前の由来 

「スタジオトゥルシー」の名前の由来を知ってみたくありませんか?トゥルシーは、ミラクルな奇跡のハーブの名前であり、あなたのウェルビーイングに奇跡を起こすために、この植物の名前から命名しました。トゥルシーは、サンスクリット語で「比類なきもの」という意味をもつ、シソ科の植物です。 

 

素晴らしい効果と効能を持つことから、西洋ではホーリーバジルと呼ばれています。ちょうどりんごのように、このハーブには、「トゥルシーの葉を毎日食べていれば医者が要らない」という言い伝えがあるほどです。 

 

また、「家にトゥルシーがあれば、病気や不幸はその家に入ることができない」とも言われています。あなたの健康に最高のものを提供したいと願う私どもは、この言い伝えに従うことがきっと最良のことであると信じています。 

アクセス 

スタジオは、〒108-0014東京都港区芝5-13-12 1階「一会堂整骨院」の中にあります。  慶応義塾大学東門がある桜田通り付近です。

営業時間

スタジオは月、水、金、土、日、曜日にオープンしています。平日は午前10時から夜9時半まで営業しています。週末と祝日の営業時間は午前10時から夕方6時までです。 

 

なお、営業時間は祝日の変更などの理由により随時変更されることがあります。そのこともありますので、ご自分に合ったスケジュールにするためにも、一度ご相談いただくことを強くお勧めいたします。 

業務内容 

個人的に施設をお使いいただけるだけでなく、当スタジオではお越しいただいた方にサービスをご利用いただくことも可能です。以下のリストはご利用いただける主なプログラムです。これらのサービスをお試しください。当スタジオのプロのトレーナーが、ご希望のプログラムを指導させていただきます。 

 

パーソナルレッスン、または最大5名様までの少人数制レッスンをお楽しみください。広々としたスタジオを最大限活用して、心身のコンディションを整え、ウェルビーイングを穏やかにする方法をお楽しみください。 

 

以下のリストは当スタジオが提供するプログラムの一部と、それによってもたらされる利点の例です。 

ヨガ

値幅:2,700~11,500円 

 

ヨガはいくつかのポーズと呼吸法を行う、心身のプラクティスです。これらのプラクティスを行うことで、あなたは瞑想またはリラックスを助ける内なる平和を得るでしょう。 

 

今日までヨガは人気のエクササイズであり、心身と動きをコントロールすることでウェルビーイングを高めるものであり続けてきました。この種のエクササイズは、他のエクササイズと異なりそれほど強度はありませんが、同等の利点が得られます。 

 

私どものヨガサービスをお試しください。当スタジオのプロのトレーナーが指導させていただきます。事実、当所のトレーナーは全員、これらのプログラムに対して同じ熱意と愛情を抱いています。それだけでなく、全員がプロとしてのレベルと資格を有しているため、全体的な経験に対する品質を保証できます。 

 

はじめてヨガをしてみようという方のために、ヨガの基礎から始めるパッケージをご用意しておりますので、ご安心ください。 

 

私どものパッケージでは、初心者向けのヨガIと、慣れてきた方のためのヨガIIがあります。  ヨガの種類はいろいろありますが、スタジオトゥルシーでは、ヴィンヤサフローヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、そしてアロマリラックスヨガを行っております。 

 

当スタジオが提供するこれらのヨガプログラムは、ご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。年齢やヨガのレベルは問いません。ご参加いただくだけで大丈夫です。どのプログラムを選択いただいたしても、筋肉の強化と身体に対する自信がアップすることは間違い無いでしょう。 

 

ウェブサイトには、当スタジオのヨガレッスンの情報を掲載しております。ご自分のニーズとお好みにぴったりと思われるものを見つけてください。 

ヤムナボディローリング®

値幅:2,700~11,500円 

 

ヤムナボディローリング®は、ヨガとも共通する要素もある特別な種類のエクササイズです。このエクササイズがヨガと違う点は、「ルーティン」と呼ばれる専用のボールを使った動作がある点です。 

 

この種のエクササイズでは特定の身体の動きを行うのですが、もちろんこの特殊なボールを使って身体を回転させるということになります。完璧に行うのであれば、体重をコントロールする必要があるでしょう。そうすれば筋肉の起始点や腱、筋腹、筋肉の着生点を刺激することができます。 

 

ヨガ同様に深い呼吸法を行い、ボールに自身の体重をかけている間に筋肉をリラックスさせる必要があります。ヤムナボディローリング®は、このようにして骨と筋肉の両方を刺激します。 

 

このヨガの良い点は、ストレッチを行うことで身体にある全てのパーツを正しい位置に戻すことができることです。もちろん、身体のパーツが別の場所にあるということではなく、元の位置に戻すことで内臓が本来の働きを取り戻すことを助けることが役に立つのです。 

 

ヤムナを行っていくことで、血液循環も高まります。それだけでなく、あなたの身体は拘束、痛みや不調、そして特にストレスから解放される方法を見つけていきます。 

 

この方法は、マッサージ、ストレッチ、コアエクササイズ、リラクゼーションなどの要素を組み合わせたものです。ですから、ヤムナボディローリング®が骨盤の歪み、肩こり、腰痛、骨粗鬆症など身体の様々な問題の解決に役立つことは間違いないでしょう。 

 

特に身体の歪みを感じた時や、姿勢を良くしたいときなどにこのプログラムを是非お試しくだださい。 

マタニティ 

値幅:2,700~10,500円 

 

このプログラムは、エクササイズを行うことで身体を整えたい妊婦さんを対象にしています。このプログラムは妊娠16週以降の方にオススメです。ただし、妊婦さんと赤ちゃんの両方の安全を守るため、レッスンを受講される際には、必ず毎回主治医にご相談ください。 

 

このプログラムに含まれるエクササイズは、妊婦さん向けに妊娠によるストレスを緩和するリラクゼーションを行うことを目的としています。それだけでなく、このセッションの利点はお産に向けての準備にも役立ちます。 

 

それは、この種のプログラムが妊娠による腰痛やむくみなどのマイナートラブルを予防するからです。このプログラムで学ぶ呼吸法によって精神的なストレスも緩和することができるため、快適なマタニティライフを楽しむことにもつながります。 

 

それだけでなく、このプログラム最大の利点は、マタニティヨガによって赤ちゃんとの繋がりを育み、お母さんと赤ちゃんがお互いにさらに心地よくなれることです。 

その他のサービス 

主なプログラムの他にも、当スタジオの施設をプライベートヨガセッションのためにお使いいただくことも可能です。実際、スタジオ全体を1回だけ、または6ヶ月間借り切ることもできます。 

 

当スタジオの運営同様に、ワークアウトの際の混在を割けるため、最大5名までのお客様のプライベートなイベントを開催いただくことができます。殆どの場合、当スタジオではこれらの貸しスペースを一部のプライベートなヤムナボディローリング®のセッションに提供しています。ただし、スタジオ全体を別のプログラムでお使いになりたい場合は、スタッフまでスケジュールを確認してください。 

 

1日、またはそれより長く、特定の期間中に当スタジオをお貸しいたします。貸しスペースについての詳細について、ご遠慮無くお電話またはお越しいただいてお尋ねください。

 

当スタジオのサービスについて詳しくお知りになりたい場合は、プライスリストに各サービスの価格を詳しく記載しておりますので是非ご覧ください。また、お客様のニーズを満たすために各パッケージに必要な期間についてもご確認いただけます。